Gabriela Pereira Psicóloga Clínica • CRP 05/79218
Psicoterapia Online • Adultos

Um espaço estruturado para entender a si mesmo e construir caminhos com mais consistência e clareza.

Atendimento com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para lidar com ansiedade, relações e momentos de transição, com olhar aprofundado e contínuo.

Fale com Gabriela pelo WhatsApp Como posso te ajudar
Atendimento 100% Online
Sessões de 50 minutos
Sigilo Profissional CFP
Espaço acolhedor e seguro de atendimento psicológico

Gabriela Pereira

Psicóloga Clínica

Espaço de Escuta

Sem julgamentos, no seu ritmo.

Terapia Cognitivo-Comportamental

Baseada em evidências científicas.

Área de Atuação & Cuidado

O que você pode estar vivenciando hoje

Antes de olhar para diagnósticos ou técnicas, o primeiro passo é reconhecer o que você tem sustentado no dia a dia. Identificar os padrões de pensamento e comportamento que mantêm o sofrimento é o ponto de partida do nosso trabalho.

Ansiedade & Sobrecarga Mental

A sensação de estar em constante estado de alerta, antecipando cenários difíceis e carregando o peso da autocobrança.

Manejo de pensamentos intrusivos e regulação

Dificuldades de Relacionamento

Padrões repetitivos de conflito, insegurança ao se posicionar ou barreiras para estabelecer limites saudáveis com os outros.

Comunicação assertiva e limites interpessoais

Baixa Autoestima & Elevada Autocrítica

Diálogos internos rígidos que diminuem suas conquistas e reforçam a sensação persistente de insuficiência pessoal.

Reestruturação cognitiva e autoaceitação

Momentos de Transição

Mudanças de carreira, términos, mudanças de cidade ou novas etapas que trazem desorientação e exigem reorganização interna.

Clareza de valores e tomada de decisão consciente

Estresse & Desgaste Emocional

Dificuldade crônica em relaxar e desacelerar, com a mente sempre ocupada e o corpo sentindo os reflexos da sobrecarga.

Higiene do sono, rotina e redução de danos

Oscilações & Sensação de Instabilidade

Variações marcantes de energia, disposição e humor que desorganizam a rotina e trazem incerteza sobre os próximos dias.

Mapeamento de gatilhos e ritmo circadiano
Gabriela Pereira - Psicóloga Clínica CRP 05/79218

CRP 05/79218

Conselho Regional de Psicologia

Sobre a Terapeuta

Gabriela Pereira

Psicóloga Clínica • Terapias Cognitivo-Comportamentais

Sou psicóloga, formada pela Universidade Federal Fluminense (UFF), com formação em Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCCs) pela PUC Minas, e inscrita no Conselho Regional de Psicologia sob o CRP 05/79218.

As TCCs orientam toda a minha prática clínica, desde a avaliação inicial até a construção conjunta de estratégias ao longo do processo terapêutico.

Meu trabalho é conduzido inteiramente de forma virtual, o que me permite atender pessoas de diferentes cidades sem abrir mão da consistência e da qualidade do acompanhamento.

Formação

UFF & PUC Minas em Terapias Cognitivo-Comportamentais.

Atendimento Online

Sessões seguras por videochamada para qualquer lugar.

Converse comigo sobre o acompanhamento
"Pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados, e mudanças em um desses pontos influenciam todos os demais."

Princípio fundamental da Terapia Cognitivo-Comportamental

Como funciona o processo terapêutico

Uma abordagem colaborativa, estruturada e voltada para mudanças reais e sustentáveis no seu cotidiano.

01

Identificação de Padrões

Compreendemos como pensamentos automáticos e crenças sobre si e o mundo geram sofrimento, mapeando como você reage emocional e comportamentalmente às situações do dia a dia.

Compreensão profunda da sua história
02

Construção Conjunta

A terapia não é uma instrução passiva. Construímos juntos ferramentas funcionais para responder aos desafios cotidianos, testando novas formas de pensar e agir na sua rotina.

Estratégias práticas e no seu ritmo
03

Consolidação & Autonomia

Revisamos o que está funcionando, ajustamos o que for preciso e fortalecemos as ferramentas construídas, para que os avanços se sustentem e você ganhe autonomia no dia a dia.

Progresso que se mantém ao longo do tempo

Como funciona o formato virtual?

As sessões acontecem por videochamada em plataforma segura e sigilosa. O atendimento online facilita a manutenção da rotina terapêutica e amplia o acesso ao acompanhamento qualificado, independentemente da cidade onde você mora.

Perguntas Frequentes

Tire suas dúvidas sobre o atendimento

Tudo o que você precisa saber sobre o primeiro encontro, duração das sessões, valores de sigilo e dinâmica do processo.

O primeiro encontro é dedicado a entender o que te trouxe até a terapia, sua história e o contexto em que as questões aparecem. Não é necessário chegar com diagnóstico fechado ou um relato organizado, o espaço é construído aos poucos, no seu ritmo. A partir dessa escuta inicial, começamos juntos a desenhar os próximos passos do acompanhamento.
Cada sessão dura 50 minutos, e a frequência costuma ser semanal, especialmente nas primeiras semanas de acompanhamento, quando esse ritmo ajuda a consolidar o vínculo terapêutico e observar padrões com mais clareza. Conforme o processo avança, a frequência tende a ser ajustada de acordo com sua necessidade.
Sim, é emitido recibo de pagamento com todos os dados necessários, que pode ser usado para solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, conforme as regras específicas da sua operadora.
Cancelamentos ou reagendamentos podem ser feitos com 24 horas de antecedência, sem custo adicional. Avisos feitos fora desse prazo estão sujeitos à cobrança integral da sessão, já que o horário fica reservado exclusivamente para você.
A Terapia Cognitivo-Comportamental parte da relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, e usa essa relação para entender o que sustenta o sofrimento e construir, a partir daí, formas mais funcionais de lidar com ele.
Tudo o que é dito em sessão é protegido pelo sigilo profissional, previsto no código de ética da psicologia, e não é compartilhado com familiares, empregadores ou qualquer outra pessoa sem sua autorização expressa. As exceções seguem critérios legais específicos, como risco iminente à vida, e mesmo nesses casos a conduta é discutida com você sempre que possível.

Dê o primeiro passo no seu ritmo

Você não precisa passar por momentos difíceis sem suporte qualificado. Envie uma mensagem diretamente para tirar suas dúvidas sobre o formato das sessões, disponibilidade de horários e valores.

Fale com Gabriela pelo WhatsApp Tire suas dúvidas sobre o atendimento

Atendimento online para todo o Brasil e exterior • WhatsApp: (21) 98386-7573

Contato direto e sem intermediários com a psicóloga responsável.